Vitamina D3 +K2

El consumo de estas vitaminas es especialmente beneficioso para mujeres cercanas a la menopausia.

En este artículo, analizamos las diferencias entre tomar Vitamina D3 pura y la combinación de Vitamina D3 con K2. Entender estas diferencias nos ayuda a entender la vitamina k2 y d3 para que sirve, ya que es crucial para optimizar tu salud ósea, cardiovascular e inmunológica. La Vitamina D3 es esencial para la absorción de calcio y el funcionamiento del sistema inmunológico, mientras que la Vitamina K2 juega un papel clave en la distribución correcta del calcio en el cuerpo. Al combinar ambas vitaminas, no solo mejoras la absorción de calcio, sino que también aseguras que el calcio se dirija a los lugares correctos, como los huesos y dientes.

10 beneficios para la mujer al tomar vitamina D3 + K2 

1. Fortalece los huesos: La vitamina D3 mejora la absorción de calcio y la K2 ayuda a dirigirlo hacia los huesos y dientes, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
2. Mejora la salud cardiovascular: La K2 previene la acumulación de calcio en las arterias, ayudando a mantenerlas flexibles y saludables.
3. Refuerza el sistema inmunológico: La vitamina D3 es clave para una respuesta inmune fuerte, especialmente importante en infecciones y enfermedades autoinmunes.
4. Equilibra las hormonas: La vitamina D3 interviene en la regulación hormonal, lo que puede aliviar síntomas del síndrome premenstrual o de la menopausia.
5. Mejora el estado de ánimo: Bajos niveles de vitamina D se asocian con depresión; su suplementación puede mejorar el ánimo y la salud mental.
6. Apoya la salud dental: Ambas vitaminas contribuyen a mantener dientes fuertes al regular el uso del calcio en el cuerpo.
7. Favorece la salud de la piel: Una buena dosis de vitamina D puede mejorar afecciones como el acné o la psoriasis.
8. Mejora la salud muscular: La D3 ayuda a mantener la fuerza muscular, reduciendo el riesgo de caídas y lesiones, especialmente en mujeres mayores.
9. Reduce el riesgo de enfermedades autoinmunes: Como la esclerosis múltiple o el lupus, gracias al papel inmunomodulador de la vitamina D3.
10. Apoya la salud metabólica: Puede ayudar a regular los niveles de insulina y prevenir resistencia a la insulina, lo que es útil en el síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Cómo tomar 1 cápsula al día.

1. Con una comida que contenga grasa.
2. De preferencia en la mañana o al mediodía: Para no interferir con el sueño (en algunas personas, la D3 puede ser energizante)
3. Evitar combinar con anticoagulantes: La K2 puede interferir con medicamentos como la warfarina; consulta con tu médico si tomas anticoagulantes.